Hochsensibilität
Innere Ruhe für Hochsensible Eltern
Für hochsensible Mütter und Väter kann körperliche Nähe eine besonders intensive Erfahrung sein. Durch die feine Wahrnehmung werden Berührungen oft tiefer verarbeitet – sie können beruhigen, stärken und ein Gefühl von Sicherheit vermitteln, aber manchmal auch überfordern.
Genau hier setzt unser Angebot "Achtsame Berührungen für hochsensible Eltern" an: Ein achtsames, respektvolles und individuell abgestimmtes Berührungs- und Wahrnehmungserlebnis, das dich dabei unterstützt, deinen Körper, deine Empfindungen und dein Nervensystem bewusster wahrzunehmen und zu regulieren.
Gerade im oft fordernden Familienalltag bleibt wenig Raum, um selbst zur Ruhe zu kommen. Diese Zeit gehört ganz dir.
Unser Ansatz basiert auf dem Verständnis, dass Berührung nicht nur körperlich wirkt, sondern tief in das Nervensystem und das emotionale Erleben hineinreicht.
Das erwartet dich:
- Ein ruhiges Ankommen bei Tee und einer kleinen Stärkung in geschützter Atmosphäre
- Ein einfühlsames Gespräch über deine Bedürfnisse als hochsensibler Elternteil
- Klärung deiner persönlichen Grenzen: Berührung mit oder ohne direkten Hautkontakt – alles geschieht in deinem Tempo
- Achtsame, sanfte Berührungen (z. B. streichende Bewegungen an Schultern, Rücken oder Armen), die gezielt entspannen und dein Nervensystem beruhigen
- Bewusstes Wahrnehmen deiner Empfindungen, ohne Bewertung – für mehr innere Klarheit und Selbstregulation
In den Sitzungen lernst du, besser zu spüren, was dir guttut, und deine eigenen Grenzen sicher wahrzunehmen. Jede Berührung erfolgt achtsam, mit klarer Kommunikation und in einer wertschätzenden, ruhigen Begleitung.
Dieses Angebot wird durchgeführt von Denise Lau – Fachberaterin für Hochsensibilität und Reiki-Meisterin.
Dauer: ca. 60 Minuten
Preis: 65 €
Unser nächster
Hochsensibilitäts-Kurs
Hochsensibel als Mutter – weniger Druck, mehr bei dir sein
Ein 2-Stunden-Workshop für hochsensible Mütter, die im Alltag oft zu viel fühlen, zu viel aufnehmen und sich selbst dabei verlieren.
Zwischen Kinderlärm, Verantwortung und ständiger Erreichbarkeit bleibt oft kaum Raum, wirklich bei sich zu bleiben. Viele hochsensible Mütter erleben genau das: Sie funktionieren nach außen – und fühlen sich innerlich schnell überfordert oder erschöpft.
Dieser Workshop ist kein Vortrag und keine Theorieeinheit.
Es geht um Erleben, Austausch und einfache, praktische Erfahrungen, die dich wieder näher zu dir selbst bringen.
Was dich erwartet:
In diesen 2 Stunden geht es darum, deinen eigenen Zustand besser wahrzunehmen – ohne Bewertung, ohne Druck.
Du bekommst Raum, um:
- deinen Alltag als hochsensible Mutter ehrlich zu reflektieren
- dich mit anderen Frauen auszutauschen, die ähnlich fühlen
- deinen Körper und deine innere Reaktion besser zu spüren
- einfache, direkte Erfahrungen mit Atem, Wahrnehmung und Düften zu machen
- durch kreatives Arbeiten (z. B. Malen) dein inneres Erleben sichtbar zu machen
Ein wichtiger Teil des Workshops ist das kreative Arbeiten mit Farben und Formen.
Du musst nicht "malen können" – es geht nicht um ein Ergebnis, sondern darum, sichtbar zu machen, wie sich dein Inneres gerade anfühlt.
Oft entsteht genau dadurch Entlastung:
Wenn das, was im Inneren chaotisch wirkt, plötzlich auf dem Papier sichtbar wird.
Ein großer Teil des Workshops ist der Austausch untereinander.
Du bist eingeladen, dich mitzuteilen – aber nur so viel, wie sich für dich richtig anfühlt.
Dieser Workshop ist für dich, wenn du:
- dich als hochsensible Mutter oft schnell überfordert fühlst
- viel wahrnimmst und schlecht abschalten kannst
- dir mehr Ruhe und innere Stabilität im Alltag wünschst
- dich nach echtem Austausch mit anderen Frauen sehnst
Ergebnis
Nach den 2 Stunden gehst du nicht "perfekt verändert" nach Hause – sondern mit etwas viel Wichtigerem:
Mehr Verständnis für dich selbst.
Mehr Verbindung zu deinem Körper.
Und erste einfache Wege, im Alltag wieder bei dir anzukommen.
Wann: Donnerstag 11. Juni 2026, 19 bis 21 Uhr
Dauer: ca. 2 Stunden
Preis: je Termin 25 €
Anmeldung: Teilnehmeranzahl 3 bis 4 Personen. Eine Voranmeldung per Whatsapp unter 0155 / 63 22 12 25 oder über unser Kontaktfeld ist erforderlich.